先说一下“上火”，这个是个很广泛，很不清晰的界说，正如问题中所说，什么唇舌生疮，四肢无力、头晕目眩、牙龈出血、发烧等等症状都被划到“上火”的名下。总的来说就是除了拉肚子之外的各种不适症状。那么荔枝能不能引起这些不适呢。
就个人感觉而言，荔枝最大的特色就是甜。一般来说，生果的甜是由蔗糖和果糖两种糖类物质决议的。尽管果实中也富含咱们了解的葡萄糖，可是葡萄糖明显没有这两位兄弟能出风头，它的甜味过于清淡了，葡萄糖的甜度只要蔗糖的74%，而果糖的甜度则是蔗糖的1.7倍。
而荔枝的甜就在于它们存储了许多的果糖。而吃荔枝后的“上火”反响并不奇特，那都是果糖在捣乱。除了给咱们的舌尖一丝甜美之外，荔枝果糖还会去抢占葡萄糖的工作岗位（谁让它们长得简直如出一辙的亲兄弟呢）。虽然也能充任能量物质，可是果糖要在肝脏中转化为葡糖糖才干被咱们使用，这个转化的进程也是需求耗费能量的。假如许多的吃下去荔枝，感觉是现已吃饱了。可是，咱们彻底不能得到满足的葡萄糖。缺少了葡萄糖，包含大脑在内的零件天然无法正常运转了。所以，HIGH过的人就“上火了”。
荔枝所谓的“热性”不过是果糖含量太高了。而且，许多被贴上“热性”标签的生果（例如榴莲、樱桃等等）都有这个原因。至于喉咙痛，发热，生疮之类的症状，同吃荔枝的数量并没有必然联络。个人认为，仅仅有些症状与许多吃荔枝一起呈现的。比方，张三吃了十斤荔枝，可巧暴晒了一下午，引起了中暑头晕等等症状；又或许李四吃了五斤荔枝，可巧不小心得了伤风；所以各种不适症状都被转嫁到荔枝头上，荔枝上火的名声就被无限扩大了。这个同”我一朋友怎么怎么就能生男孩“，是一个道理。别的，荔枝老练的时节，恰逢暑期，也是身体不适多发的时期。二者之间就被树立起了莫须有的联络。与其说，人们惧怕吃这些生果上火，不如说，惧怕里边的果糖跑出来捣乱吧。每年都会有由于过量吃荔枝去看医师的报导。所以，碰上好吃的荔枝仍是悠着点。
除了吃荔枝，多吃点馒头稀饭，弥补点葡萄糖，是个对立荔枝病的好办法。
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