俗话说“开卷有益”，阅览不仅能添加常识，进步个人修养，还有益于身心健康。据英国《每日邮报》报导称，阅览也是一种健身，会给你的身心带来意想不到的惊喜。
阅览添加脑容量
神经系统学家苏珊·格林菲尔德男爵夫人表明，阅览能够协助儿童延伸注意力，进步他们的考虑才能。“故事包括开端、进程和结局，故事的走向能够促进大 脑按次序考虑，剖析其间的原因、影响和含义。孩子读书能添加脑容量，读得越多，就越优异。”美国密歇根大学研讨发现，大学生的同情心削减了48%，尤其是 近10年来。读纸质书本则能够抵消这种情况，改进人际关系。
常看书的人不孤单
美国纽约州立大学布法罗分校心理学 家希拉·加布里埃尔发现，读书能满意人的归属感，让你融入社会圈子，较少感到孤单。当咱们读到书中描绘的景色、声响、气味时，大脑相关范畴被激活，联想到 日子中的体会，而看电视或玩游戏时则不会这样。英国苏塞克斯大学研讨发现，每天仅阅览6分钟就能削减2/3以上的压力，作用比听音乐或漫步还好，这是由于 阅览时精力会集，然后缓解肌肉严重，下降心率。
爱读书的人不易老
美国加利福尼亚大学伯克利分校正平均年龄达76岁的白叟大脑进行扫描发现，从小就开端阅览可抑制淀粉蛋白斑块构成，防备老年痴呆。
对症读书事半功倍
不同类型的书本，会对人体发生不同的影响。如读美丽的诗歌，有利于胃溃疡的愈合;读笑话、喜剧一类的书，有利于医治神经衰弱;读情节弯曲、引人入胜的名著，可缓解心慌意乱;读故事生动、诙谐幽默的小说，可治精力郁闷等。
大声朗诵改进肠胃
大声朗诵能够进步氧气的运送才能，以及血液和多种氨基酸抵达大脑的才能，活泼前额大脑皮层，加强神经元的数量和神经之间的联络，放松大脑，下降血压，心境也 就随之变好了。朗诵还能够经过深呼吸带动背部肌肉，改进腰酸背痛，使胃肠的血液循环愈加流通。朗诵时，应运用腹式呼吸，促进肺吐纳更多的空气，尤其是朗诵 长句子时，肺会完全排空，有助于吸入更多的新鲜空气。
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