来源：
2024-01-27 08:46
夏日炎炎，正是痘痘易发时。虽然痘痘不是什么致命的疾病，但脸上突然冒出一颗又一颗的“红豆”时，多少也会影响形象。其实，痘痘的成因分外因、内因和假性三种，只要找准原因，再难搞的痘痘也可以变得不可怕。
没有彻底消除青春痘的根本——小粉刺和残存的痘痘，这样只会让痘痘在冬天时卷土重来。
然而为痘痘而战的第一步，就是要了解谁是我们的敌人？先了解其成因，再预防。
根据医学研究发现，最常见的青春痘成因包括以下三种：
01 外因引发的痘痘
外在因素引发的痘痘可以通过调整护肤品的使用频率和护肤习惯来解决。改掉不好的习惯，根据肌肤情况来使用护肤品，可以降低痘痘的发生几率。
02 内因引发的痘痘
饮食和内分泌也是引发痘痘的一大因素。
不要总觉得自己没选对护肤品。改善一下不良的饮食习惯，多休息调整身体，才会有更好的肌肤。
03 突发的假象痘痘
有一些痘痘没来由地突然出现，过几天又消退下去，既不在生理期，又不必使用什么特殊的应对方法和产品，这种痘痘多属于“假象痘痘”。
Part1 外因引发痘痘
外在因素引发的痘痘可通过调整护肤品使用频率和护肤习惯来解决。改掉不好习惯，根据肌肤情况来使用护肤品，可以降低痘痘的发生几率。
片断一 过度清洁肌肤
现状：当天气变热时，我们毛孔的皮脂分泌也就跟着旺盛了起来，为了去除这些恼人的油光，许多人常常会彻底清洁脸部或卸妆，以为这样就可以跟油腻彻底说拜拜。事实上，除非是使用药物，否则不管我们做什么祛油动作，顶多也只是清除脸上的油脂，却不能控制油脂的分泌。相反，如果清洁得太过用力，让皮肤发生紧绷、干涩、干燥脱皮等现象，肌肤水油不平衡时也会促成痘痘……恶性循环的结果是肌肤产生角质代谢不正常或老化现象，引发更大麻烦。
战痘对策：每天严格控制洗脸次数，建议早晚各一次。多使用吸油面纸，随时使用水分喷雾补充水分，使面部肌肤水油平衡。
片断二 痘痘成片传染
现状：一个痘痘没有处理好，会引出多个痘痘。对于露白头的痘痘来说，如果用手挤很容易使毛囊感染，还会顺便把手指上的细菌带到其他部位。如果细菌遇到未成熟的暗疮，那么这个暗疮会立即被感染。所以，平时不要随便用手挤痘痘，而要用酒精消毒后再做操作。
战痘对策：养成用酒精消毒手指的习惯，指甲缝隙和甲沟都要清洁后，再挤痘痘。当然，你最好去医院处理。另外，使用控油调护洁面粉和毛孔修护液也很必要。
片断三 肌肤过度保养
现状：疯炒了一段时间的“肌断食概念”与痘痘也有很大关系。肌肤本身营养过度会导致毛囊堵塞，代谢不畅，像一些晚霜和精华素，并非每天晚上都需要使用。过度涂抹护肤品，会令肌肤不能顺畅呼吸，反而憋出痘痘来。
战痘对策：每天根据肌肤状况选择适合的护肤品。如果肌肤干燥有细纹出现，那么一定要用晚霜或精华素。在外面日晒风吹时间超过3个小时，每周一定要敷三次抗痘面膜，并好好休息。
片断四 粉底过厚堵塞毛孔
现状：有一些观点曾经指出，化妆对痘痘有好处。其实只有涂抹隔离霜和防晒霜才对肌肤有保护作用，如果大量涂抹粉底或粉饼，会造成毛孔堵塞。卸妆不彻底时，痘痘会突然冒出来，有痛感的痘痘是发炎的征兆。
战痘对策：除了涂抹防晒霜之外，夏日化妆时尽量使用BB霜，少使用粉底。清爽的多功效BB霜能减少堵塞毛孔的概率，但需要尽量减少底妆的涂抹次数；卸妆时，多使用油性卸妆产品，并好好清洁面部；如果你觉得还有油腻感，可再用洗面乳清洁。这样才能做到彻底清洁，并减少痘痘的发生。
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Part2 饮食和内分泌也是招致痘痘的重要因素
很多时候，并不是护肤品选得不对。多改善一下自己的饮食习惯，多休息调整身体，才会有更好的肌肤。
通常，痘痘的生长周期是7天左右，除非是长期暗疮并已造成肌肤真皮层损伤的那种痘痘，由于堆积在肌肤表层的问题很严重而造成毛孔堵塞，才会伴随身体几年之久。但对于突发的痘痘也不必紧张，愈紧张痘痘愈不容易下去，反而会平添一些烦恼。只要找准原因，痘痘也可以变得不可怕，并很容易解决。富含钾、钠、钙、镁、硒、铁，锰等无机成分及膳食纤维素，也是夏季不可或缺的祛痘法宝。
片断一 女性生理周期
现状：再细致的护肤也比不上身体内的各种激素集体爆发的场面热烈。每到生理周期，就会出现一些痘痘，随着生理周期结束，痘痘也消退了。这与身体内的激素水平有关系，体内雌性激素水平降低而雄性激素增加，是月经期痘痘的主要成因。或许你会怪护肤品不好用，其实它们很冤枉，面对突发的肌肤状况，你也要多备几手！
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