来源：
2025-11-18 18:37
空调房里皮肤缺水，室外高温暴晒，晚上睡眠质量不高，出油长痘痘都是会遇到的情况，连续高温闷热的天气折磨着皮肤，外界环境是我们无法改变的，但是皮肤出了各种疲倦问题，总得有SOS的急救方案。
脱皮冷风急救干燥
高温以及温差变化最容易导致皮肤容易出油，但是越来越多的人报告说一进办公室就觉得脸干燥起来，甚至经常有脱皮的问题出现，难道办公室里藏有什么可怕的皮肤杀手吗？当然有！其实办公室里让皮肤变干燥的主要元凶是中央空调和冷气，尤其是现在高档写字楼里，通风条件差，中央空调和冷气将室内的湿度抽得近乎如沙漠般干燥，一进办公室就觉得脸干燥甚至脱皮那是很正常的现象。
另一方面，室外的高温和日晒激化了冷热交替，时而高温，时而冷风，皮肤非常容易水油失衡，甚至过敏。不过，幸好我们有保养品。
保湿喷雾是最方便的救急准备，随时一喷，立刻解除皮肤干旱警报。保湿喷雾用完之后要轻轻拍打皮肤至吸收，不要让多余的水分浮在脸上，以免蒸发后带走角质层更多的水分，让皮肤更觉得干燥，选择含有保湿剂的喷雾是更理想的选择。如果不想在办公室里用喷雾被同事发现，有没有什么办法在家保养时就把补水的工作做好，高机能保湿化妆水是理想的选择，化妆水本身是补水最佳的选择，高机能保湿化妆水中多会含有透明质酸、糖类等吸水保湿成分，帮助肌肤长效锁水。
对于一般肤质或油性皮肤的人，上述两种方法就可以很好地解决办公室干燥问题，但是干性皮肤的人可能还是Hold不住，那就在办公室里放些片状面膜或晚安冻膜吧，觉得皮肤干燥得受不了的时候，找个没有人的地方悄悄敷上一片或涂一点冻膜，沙漠立刻变绿洲，片状面膜的好处是无需清洁，敷完之后，拍干脸上多余的精华液即可。
满脸疲惫醒肤急救
白天盯电脑太久，晚上加班弄到很晚，第二天也没有充足睡眠就又匆匆赶往办公室，这是很典型的现代人生活方式，清晨起床的时候你注意到皮肤有什么不一样吗？虽然昨夜睡觉之前做了完整的保养，但是早晨起来皮肤还是干干的，特别是现在到了夏季，早晨起床皮肤更觉干燥，脸有些微微浮肿，眼周皮肤黑黑的。
并非因为昨天晚间的保养没有做好，你所看到的各种问题是身体新陈代谢自然呈现的样子，是经过一夜代谢的结果。当人体进入睡眠的时候，大脑指挥身体的各个器官开始排毒、修护，细胞在夜间会变得格外活跃，各种代谢后产生的废物需要通过各个排泄器官排泄出体外，而排泄恰好也是皮肤的生理功能之一，只不过在清晨起床的时候它还没有将代谢物完全排泄掉而已。
代谢不畅也是很多眼周问题产生的根源，于是眼周浮肿、黑眼圈甚至松弛细纹都会随着伤害的积累而渐渐产生。眼部按摩滚珠是个好的救急产品，其实我们建议所有写字楼里的人人手一支，因为几乎所有的上班族都会遇到眼部问题，而这又是最方便、最快捷的解决方案，无论是早上起床后还是盯着电脑几个小时之后，随时拿出来在眼周滚动按摩几下，清凉的滚珠能立刻舒缓眼部各种不适。
出油长痘控油急救
对于油性皮肤来说，皮肤本身易缺水，而出油会因为缺水而加剧，这种情况就是很多人经常遇到的“外油内干”，室外高温本来就加速出油，办公室里的冷气会加速抽干脸上的水分，出油也会加剧，满脸油光肤色暗沉，对于油性皮肤的人来说，只补水还不够，控油吸油，清凉镇定也不能马虎。
在抽屉里或随身的包里放一包吸油纸吧！OH，这还用小编说，大家都知道使用吸油纸！但是脸却越吸越油而皮肤又越吸越觉得干燥，这是为什么呢？因为过度的吸收而不补水会导致皮脂腺分泌油脂加快，造成脸上油光细胞缺水的双重问题，更好的办法是先使用吸油纸轻轻吸去脸上多余的油脂，然后使用补水喷雾为肌肤大量补水，轻拍脸上多余的水分让皮肤充分吸收，这样就不会只吸油而造成水油失衡了。
如果还想达到更好的效果，可以在补水后再使用一些控油精华或水凝露，这类产品拥有清爽水透的质地，一抹即水润，且不会给肌肤增添油腻的触感。控油类产品中多含有锌化物、高分子油脂吸附成分等，减少多余的油光暗沉，时刻保持脸部清爽明亮。现在很多清凉护肤品也有助于减少出油，清凉剂如冰片、薄荷等会短时间收敛毛孔和皮脂腺，减少皮肤分泌，对于油皮肤来说，是必备之选。
紫外线伤害防护急救
紫外线引发的自由基是细胞的大杀手，它不仅给细胞带来巨大压力，而且在自由基产生后还会引发一系列的炎症反应，根据美国著名的皮肤科医生Dr. Perricone研究发现：细胞受到衍生性炎症侵袭后，就难以正常发挥自身功能，皮肤会因此患上一系列退化性的衰老并发问题。也就是大家所熟知的光老化，所以现在很多保养品牌以及保养达人都提出了抗氧化、抗炎跟防晒的双重组合保护就是这个原因，一方面减少紫外线对皮肤的伤害，另一方面利用抗氧化成分将自由基及炎症伤害降至最低，双管齐下，守护皮肤。
正午还有一重压力来自体内，那就是血糖。午饭后一般人都会觉得困，这正是体内血糖升高所致，因为中国人的主食多是米饭，米饭是淀粉含量很高的食物，在体内很容易转化为血糖，血糖升高不仅让人觉得困，还可能引发糖化自由基伤害，糖化自由基会和全身各处的蛋白质结合，形成一个叫做AGE的产物，然后在全身的重要器官沉着、破坏。糖和蛋白质结合之后会改变它的结构，使得弹性蛋白及胶原蛋白原本条理分明的纤维产生交错连结，因此失去原有的弹性，皮肤也就不再丰盈饱满，于是产生皱纹，血糖对身体带来的压力则不仅是对皮肤的伤害，糖尿病、肥胖等问题都与之有关，提醒爱美的人士，健康低血糖指数的午餐是很重要的。
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